ako začať Archives - barefooter.sk

Beh naboso po betóne premení vaše nohy na pružiny, ktoré vám ušetria energiu

Edukačné

26 júla, 2019

Sue-barefooter

V treťom príspevku z tematickej série o behu po betóne si povieme o úžasnom potenciáli našich chodidiel ako pružín šetriacich energiu, čím napomáhajú znižovaniu záťaže počas behu. [viac...]

Prečo sa pri učení behu vyhnúť mäkším povrchom

Edukačné

22 júla, 2019

Sue-barefooter

V druhom článku zo série o behu po tvrdých povrchoch si vysvetlíme, prečo je optimálnejšie začínať s behom na tvrdom povrchu a mäkším povrchom sa radšej vyhnúť. [viac...]

Je beh po tvrdom povrchu škodlivý?

Edukačné

13 júla, 2019

Sue-barefooter

Stretávam sa s názormi, že beh po tvrdom povrchu v teniskách a zvlášť naboso, je nebezpečný alebo nezdravý. Rozhodla som sa preto priniesť do tejto témy trochu svetla a preložila som trojicu z môjho pohľadu veľmi zaujímavých článkov na túto tému. [viac...]