Blog - barefooter.sk

Moja otužovacia sezóna 2019/2020

sep 27, 2019

Sue-barefooter

Nová otužovacia sezóna 2019/2020 je tu. Moje zážitky z otužovania v tejto sezóne si budete môcť čítať v tomto článku, ktorý bude priebežne aktualizovaný počas celej sezóny.

Nasledujú krátke príspevky s videami z jednotlivých kúpaní – môj otužilecký denník. [viac...]

Lyreco Beh Pezinkom 2019 – 9 km naboso

Beh naboso, Eventy, Naboso, Šport naboso

sep 21, 2019

Sue-barefooter

Tohtoročný 8. ročník pretekov Lyreco Beh Pezinkom 2019 na 9 km som opäť bežala naboso. Podarilo sa mi zúčastniť sa už po tretíkrát a bežalo sa mi výborne. [viac...]

Svätoštefanský beh 2019 – 5 km naboso

Beh naboso, Eventy, Naboso

aug 24, 2019

Sue-barefooter

Tadá. Piaty, jubilejný ročník pretekov Svätoštefanský beh 2019 na 5 km v Tvrdošovciach je za nami. Tieto preteky ma do tretice presvedčili, že stoja za tie dve hodiny cestovania na ne. [viac...]

Šošovicovo-cviklová nátierka (vegan & gluten free)

Lifestyle, Recepty

27 júla, 2019

Sue-barefooter

Jednoduchá, nadýchaná, šošovicovo-cviklová nátierka s jedinečnou chuťou, bez lepku a vegan. Pripravte si nátierku plnú bielkovín, vitamínov a minerálnych látok. Ingrediencie 2 šálky červenej šošovice (prípadne iná, podľa chuti) 4 malé alebo 2 väčšie cvikly (červená repa) 1/2 šálky pomletých slnečnicových semien*, zopár celých na ozdobu 1 menšia cukina (voliteľné) jablčný ocot/ume ocot/balsamico (voliteľné, podľa chuti) olivový alebo iný olej (voliteľné) korenie: kari, bobkový list (alebo iné, podľa chuti) soľ

*poznámka: pomleté slnečnicové semienka plnia aj zahusťovaciu úlohu, aby nátierka nebola príliš tekutá vďaka cviklovému podielu. [viac...]

Beh naboso po betóne premení vaše nohy na pružiny, ktoré vám ušetria energiu

Edukačné

26 júla, 2019

Sue-barefooter

V treťom príspevku z tematickej série o behu po betóne si povieme o úžasnom potenciáli našich chodidiel ako pružín šetriacich energiu, čím napomáhajú znižovaniu záťaže počas behu. [viac...]

Prečo sa pri učení behu vyhnúť mäkším povrchom

Edukačné

22 júla, 2019

Sue-barefooter

V druhom článku zo série o behu po tvrdých povrchoch si vysvetlíme, prečo je optimálnejšie začínať s behom na tvrdom povrchu a mäkším povrchom sa radšej vyhnúť. [viac...]

Je beh po tvrdom povrchu škodlivý?

Edukačné

13 júla, 2019

Sue-barefooter

Stretávam sa s názormi, že beh po tvrdom povrchu v teniskách a zvlášť naboso, je nebezpečný alebo nezdravý. Rozhodla som sa preto priniesť do tejto témy trochu svetla a preložila som trojicu z môjho pohľadu veľmi zaujímavých článkov na túto tému. [viac...]

Prvé stretnutie skupiny Barefooter SK v Bratislave 11.5.2019

Chodenie naboso, Eventy, Naboso, Otužovanie

15 mája, 2019

Sue-barefooter

Dnes sa mi splnil ďalší sen. Podarilo sa nám zrealizovať prvé stretnutie členov a priateľov našej FB skupiny Barefooter SK v Bratislave. [viac...]

Moja otužovacia sezóna 2018/2019

Naboso, Otužovanie, Šport naboso

okt 20, 2018

Sue-barefooter

Tento rok som externú otužovaciu sezónu začala neplánovane, vďaka nápadu kamarátky Marcelky, ktorá si kúpanie v chladnej vode chcela vyskúšať. Veľmi sa jej to zapáčilo, z čoho mám veľkú radosť.

Nasledujú krátke príspevky s videami z jednotlivých kúpaní – môj otužilecký denník. [viac...]

O bosom chodení v relácii Teleráno na TV Markíza

Chodenie naboso, Lifestyle, Naboso, Prvýkrát naboso

sep 28, 2018

Sue-barefooter

Od Mirky Šulcovej, tiež bosonôžky, s ktorou sme sa zoznámili na workshope Martina Tháma, som dostala pozvanie sprevádzať ju v rannej relácii Teleráno televízie Markíza. [viac...]