Veľmi dobre napísaný článok o tom, prečo je dôležité mať silné chodidlá, zrozumiteľne definuje, čo je vhodná a čo nevhodná obuv a pridáva rady, ako sa starať o zdravie svojich chodidiel a pracovať na ich dobrej funkčnosti a pohyblivosti.
Pokud víte jak o svoje chodidla pravidelně pečovat, co je tzv. opora chodidla, jak má vypadat nášlap a mechanika chůze celkově, teprve pak můžete využít potenciál svých nohou skutečně naplno a bezpečně.
Na webe nájdete množstvo informácií, ako sa starať o svoje chodidlá, ako ich precvičovať, posilňovať či naťahovať. V tomto videjku nájdete jednoduché cviky, ktoré môžete robiť pri akejkoľvek činnosti, nech ste kdekoľvek.
Zaujal vás tento článok?
Ak áno, mám veľkú radosť. Ak to tak cítite, poteším sa, ak mu dáte svoj lajk alebo ho budete zdieľať alebo pridáte svoj komentár. Ďakujem.
Nadšená pre bosé chodenie a beh, otužovanie a zdravý veggie lifestyle. K tomu radosť z fotografovania či zdravého varenia. Veľa ľudí ma inšpirovalo, a ja chcem túto inšpiráciu dávať ďalej.
https://youtu.be/_CwUMpVzxdA Pred nejakým časom som sa dopočula o iniciatíve Wastebusters. Táto myšlienka sa mi veľmi páčila, lebo mám rada prírodu a taktiež čisté okolie tam, kde žijem. A vždy ocením dobrý nápad, ktorý pomôže urobiť niečo pre krajší svet okolo nás. O čom to je? Cieľom tejto výzvy je veľmi jednoduchá vec: každý z nás denne …
Zaujal vás tento článok?
Ak áno, mám veľkú radosť. Ak to tak cítite, poteším sa, ak mu dáte svoj lajk alebo ho budete zdieľať alebo pridáte svoj komentár. Ďakujem.
Skvelý rozhovor s fyzioterapeutkou Šárkou Hanušovou o tom, ako sa málo hýbeme, alebo zle. Nejhorší je neměnná poloha. Žádná není zdravá, pokud trvá dlouhodobě. Je špatně, když dlouho sedíme nebo stojíme. BAREFOOTER.SK TIP Nedávno som objavila aplikáciu od Google s názvom Google fit, ktorá pomáha monitorovať rôzne pohybové aktivity. Môžem povedať, že ako motivátor na …
Zaujal vás tento článok?
Ak áno, mám veľkú radosť. Ak to tak cítite, poteším sa, ak mu dáte svoj lajk alebo ho budete zdieľať alebo pridáte svoj komentár. Ďakujem.