Šošovicovo-cviklová nátierka (vegan & gluten free)

Šošovicovo-cviklová nátierka (vegan & gluten free)

Jednoduchá, nadýchaná, šošovicovo-cviklová nátierka s jedinečnou chuťou, bez lepku a vegan. Pripravte si nátierku plnú bielkovín, vitamínov a minerálnych látok. Ingrediencie 2 šálky červenej šošovice (prípadne iná, podľa chuti) 4 malé alebo 2 väčšie cvikly (červená repa) 1/2 šálky pomletých slnečnicových semien*, zopár celých na ozdobu 1 menšia cukina (voliteľné) jablčný ocot/ume ocot/balsamico (voliteľné, podľa chuti) olivový alebo iný olej (voliteľné) korenie: kari, bobkový list (alebo iné, podľa chuti) soľ

*poznámka: pomleté slnečnicové semienka plnia aj zahusťovaciu úlohu, aby nátierka nebola príliš tekutá vďaka cviklovému podielu. [viac...]

Je beh po tvrdom povrchu škodlivý?

Je beh po tvrdom povrchu škodlivý?

Stretávam sa s názormi, že beh po tvrdom povrchu v teniskách a zvlášť naboso, je nebezpečný alebo nezdravý. Rozhodla som sa preto priniesť do tejto témy trochu svetla a preložila som trojicu z môjho pohľadu veľmi zaujímavých článkov na túto tému. [viac...]